séance vitalisante : sport et amma !

Je vous propose une séance d'une heure incluant :

échauffements, étirements, elliptique* , et amma assis.

*Le vélo elliptique est une machine destinée à faire travailler l'ensemble des muscles du corps, en douceur et sans forcer. C'est une bonne alternative au vélo classique.

Le vélo elliptique réunit en un seul mouvement les effets d'une course à pied, du rameur, du stepper et du vélo d'appartement.

Il permet :

• une grande dépense calorique,
• un travail cardiovasculaire,
• un travail en douceur,
• il est simple d'utilisation,
• il convient aux débutants,
• il fait travailler les muscles sans à coups ni douleurs articulaires.

Contre-indications : arthrose et problèmes cardiaques. Consultez votre médecin.

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[sweetlilou]

Il existe un grand nombre de méthodes de relaxation. Le plus souvent, ces méthodes nécessitent soit d’être suivi par un thérapeute, soit de suivre des étapes bien précises. Vous pouvez aussi créer votre propre méthode, adaptée à votre cas particuliers, à votre disponibilité et, surtout, à vos envies. En savoir plus sur:http://relaxation.confort-domicile.com/