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  • : FAMILI ZEN ou comment se relaxer au travail ou en famille
  • : Pour celles et ceux qui souhaitent prendre du temps pour eux-mêmes, en solo, en famille, entre collègues ou amis.
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La routine de base du programme de massage est prévue pour les enfants de 4 à 12 ans et peut aussi bien s'appliquer de la maternelle au primaire, qu'en centre de loisirs.

Je propose aux enfants plus jeunes (en petite section de maternelle ou 2/3 ans en centre) des "jeux-massage" en préambule puis des mouvements de la routine, mais les plus simples et trois uniquement.

Pour les plus grands, j'intègre un moment de relaxation avant de commencer l'apprentissage des mouvements.

Une fois par semaine, durant plusieurs semaines, le nombre d'interventions variant suivant l'âge des enfants* et le rythme d'apprentissage, je me déplace dans les classes ou en centre de loisirs et enseigne les rudiments de la routine en présence de l'enseignant (ou animateur) et des enfants.

D'une séance à l'autre, les mouvements appris sont révisés et trois nouveaux mouvements sont intégrés.

Il faut compter 20 à 30 minutes par séance.

Au bout de quelques semaines, les enfants maîtrisent la routine de base des mouvements et l'enseignant (ou animateur) est capable de gérer les séances avec les enfants.

C'est l'enseignant (ou l'animateur) qui décide quel est le meilleur moment pour proposer l'activité,
soit en début de journée, pendant la pause du midi ou entre deux activités différentes.

Chaque classe reste organisée comme pour les cours.

Pour les plus jeunes, le rythme des séances est à convenir avec l'enseignant.

Au fil des rencontres, 15 mouvements de massage simples sont enseignés aux enfants.

* 5 visites (ou interventions) pour les 4/7 ans, 4 à 5 visites pour les 8/9 ans et 3 visites pour les 10/12 ans en moyenne.

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