Le Amma assis apporte les bienfaits suivants, parmi d'autres ...
* Il favorise le relâchement des tensions majeures d'où un mieux-être général immédiat,
* Il aide à la réduction du stress quotidien et de ses troubles associés,
* Il favorise une respiration plus ample et profonde,
* Il améliore la circulation sanguine et énergétique,
* Il procure une détente tonifiante et une énergie nouvelle redynamisante,
* Il apporte une amélioration dans les cas de problèmes musculaires souvent imputables à une mauvaise posture, à des gestes brusques et répétitifs, ou tout simplement au manque d'activité physique,
* Il favorise le sommeil,
* Il facilite la mobilité articulaire,
* Il facilite la communication,
* Il aide au relâchement de l'hyper-activité cérébrale,
* Il favorise l'acuité mentale,
* Il libère la créativité,
* Il améliore l'efficacité sur le lieu de travail, et à la maison,
* Il augmente la vitalité et l'énergie,
* Il favorise la désintoxication du corps et le renforcement du système immunitaire,
* Il évacue les blocages énergétiques, ...
